masa miesniowa suplementy

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 18 3) waga/wzrost 83/178 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu beztluszczowa masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy Cykle na mono 3 razy. Na Creatine3 i ostatnio na Nitro 2+mono, 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane [...]

Mężczyzna 20 lat 84 kg 187 cm cel masa mięśniowa staz po przerwie 3 miesiace full siłownia deita zbilansowana suplementy białko ostatni plan split x 3 tyg wyniki przysiad 70 (problemy z nogą) MC 80 wyciskanie 80 wiosło 75

tak robie A/B/A . Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa miesniowa Staż treningowy na słowni : rok Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzet silownia Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : do tego [...]

2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 85kg / 185cm 4) staż treningowy - 3lata 5) cel cyklu - sucha masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - 2x kreatyna mono , 1x jablczan 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 60 10) informacje na temat diety - Mam czas [...]

1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 165 3 .WZROST: 170 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 104 -Udo: 55 -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z pszerwmi 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa mięśniowa i lekka rzeźba 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: aakg mega hardcore 240caps, createston 2400g, jabczan kreatyny, gainery, 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę [...]

wiek: 17 waga/wzrost: 94kg, 191cm staż treningowy: 1,5 roku cel cyklu: masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy: (2 cykle) mono, jabłko stosowane wcześniej spalacze: clenburexin, thermo fat burner suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: tylko WPC i BCAA ilość dni wolnych od kreatyny: pare miesięcy informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] na kilogram masy ciala), obciecie wegli (inteligentnego) i sensowana podaz tluszczy (zbilansowana). Jesli miales wczesniej mniejsza podaz bialka to na tej diecie wzrosnie ci masa miesniowa jesli bedziesz inteligentnie cwiczyl. Nie za duzo, ale wzrosnie. Pisze dlatego bo ludzie jedza ledwo po 2 gramy na cyklu masowym a na redukcji spadaja nawet do [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 20 lat 3) waga/wzrost 81/179 4) staż treningowy 6 miesięcy 5) cel cyklu masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: no-xplode, hmb,m3 creatine, xpand-pump 7) stosowane wcześniej spalacze :brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

1) wiek - 17 2) waga/wzrost - 87kg/175cm 3) staż treningowy - 2 lata 4) cel cyklu - sucha masa mięśniowa + wzrost siły 5)stosowane już wcześniej suplementy - cm3, kre-alkalyn,nitrobolonII,max carb,HMB revolution,mass xxl 6) stosowane wcześniej spalacze - brak 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od kreatyna mega caps, mass xxl 8) [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 67 3 .WZROST: 178 4 .WYMIARY: -Biceps: 30cm -Klata: 87cm -Udo: 52cm -Talia: 78cm 5 .STAZ NA SILOWNI: rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa miesniowa i ogolnie przybranie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: zero 8 .POZIOM BF% 16% (na oko) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczuply, slabe tendencje do tycia, [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 lat Waga: 51 kg Wzrost: 160 cm Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: Miesiąc Uprawiane sporty: Gra w piłke nożną , W-F w szkole,planuje zapisać się na jakieś sztuki walki i do klubu piłki nożnej Dieta: Będzie :) Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Witaminy , Planuje zakup białka [...]

Płeć : Facet Wiek : 17 Waga : 68/69 (rośnie) Wzrost : 182 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : prawie 1 rok*********e inne sporty : wcześniej lekkoatletyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : brak (ale [...]

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full siłownia Dieta : Zbilansowana w odpowiednie ilości makroskładników. Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 18 3) waga/wzrost ok 88kg / 182cm 4) staż treningowy (za 3 miechy) 5 miesiecy 5) cel cyklu masa miesniowa i zwiekszenie sily 6) stosowane już wcześniej suplementy - 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 59kg (1 lipca) Wzrost : 168 cm Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy i 20 dni Uprawiane inne sporty : bd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dotychczas sprzęt domowej roboty. sztanga, sztangielki, ale brak pary z równym obciążeniem, ławeczka [...]

Do budowania masy trzeba mieć odpowiednią diete z nadwyżką kaloryczną oraz trening siłowy jeśli chcemy aby głownie była to masa mięśniowa . Samo bialko bez ogarniętej diety nie wiele da gdyz suplementy stosujemy jako uzupełnienie braków w diecie . Co do bialka to sugeruj się składem i ceną . Osobiście polecam wszystkie produkcy [...]

2) wiek 18 3) waga/wzrost 72 kg /175 cm 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, gainery, witaminki 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]

1) wiek-21 2) waga/wzrost-93kg/185cm 3) staż treningowy-2 lata 4) cel cyklu-duża masa mięsniowa 5) stosowane już wcześniej suplementy-deca stack,xpand,no-xplode,i amino i gluta do tego oraz mega mass xxl 6) stosowane wcześniej spalacze- żaden 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych- żaden 8) ilość dni wolnych od kreatyny-100 dni

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 79,800 Wzrost : 170cm Cel treningowy : Czysta masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : prawie 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta : jest Przeciwskazania medyczne :nie mogę być na ketozie, mam w tedy problemy z [...]

To jeszcze raz. Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 55 kg Wzrost : 164 cm Cel treningowy : poprawa wygladu, masa miesniowa Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : pływanie, pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : nie bede mial żadnej przynajmniej narazie Przeciwskazania [...]